Monica – 48 Anni

Frequentavo la classica sala pesi da dieci anni,in questo periodo ho avuto tre figlie ed ogni volta che tornavo vedevo che era sempre piu’ difficile ottenere risultati soddisfacenti,grazie ad una mia amica circa 5 anni fa mi sono avvicinata al crossfit,appena fatta la prova ho capito subito che mi sarebbe piaciuto.
Prima di iniziare c’è chi mi diceva che era pericoloso , “ti spacchi la schiena alla tue eta’”,sinceramente a me la schiena l’ha curata,chiaramente non si arriva al box e si fanno esercizi come capita,ma bisogna essere seguiti da professionisti come il nostro coach Fabio,la qualita’ delle lezioni è veramente alta e personalmente mi fido ciecamente del coach perché è davvero preparato e competente.
Inoltre molte donne mi dicevano che con tutti quei pesi diventavo come un uomo,ad oggi non mi sembra di esserlo diventato,al contrario correndo molto tendo ad asciugarmi e perdere tono muscolare invece integrando con il crossfit riesco a mantenere una buona condizione muscolare e  preservarmi da molti infortuni nella corsa tendo sempre le articolazioni ben allenate.
Uno dei lati che adoro del crossfit è come riesce a farmi staccare veramente la spina,cosa che non mi riesce con il mio sport principale che è la corsa dove le sessioni di allenamento sono  molto lunghe e quindi hai tanto tempo per riflettere e sembra di non staccare mai la spina,al contrario in quell’ora di allenamento al box  riesco ad isolarmi completamente anche perché le lezioni sono molto tecniche e in quell’ora devi stare concentrato sulle spiegazioni e le correzioni del coach.
Un aspetto unico di questo sport che mi motiva molto è allenarsi in gruppo,avere sempre dei compagni che ti supportano e con cui condividere i successi i miglioramenti giornalieri, mi alleno con persone di tutte le eta’ da quella di mia figlia a persone piu’ grandi di me, divertendomi molto con dei risultati fisici che non pensavo di avere alla mia eta’, ho 48 anni ,43 quando mi sono avvicinata al crossfit,
Consiglierei a tutte le donne della mia eta’ d iniziare a fare crossfit,perché con una sola ora di allenamento tornerete a casa con un energia indescrivibile e soprattutto con una grande voglia di tornare il giorno dopo al box ad allenarvi.